Сон грудничка по месяцам: таблица сна ребенка до года

Можете ли вы утверждать, что знаете все о детской самооценке? И понимают ли родители, воспитатели, учителя, что такое самооценка и насколько она важна? 

О сне

Во сне наши детки растут. И это не просто фраза, а правда. Действительно детки во сне растут и развиваются, они переживают и проживают все то, новое, что с ними произошло в период бодрствования. Поэтому сон очень важен для детей!

Различают следующие фазы сна:

  • Быстрый или его еще называют поверхностным сном. В самом названии заложен тот нюанс, что если ребенка в этот момент что-то потревожит – он легко проснется. Во время этой фазы у малыша сохраняется вся полученная информация, он ее еще раз переживает. В связи с этим к данной фазе сна могут прибавляться кряхтение, подергивание конечностями, улыбка или, наоборот, всхлипывание. Не переживайте, для этой фазы это все является нормой.
  • Глубокий или медленный сон. Он характеризуется неподвижностью и размеренным дыханием. В эту фазу малыш готовиться запоминать новую информацию. Он полностью перезагружается.

Важен сон еще и с точки зрения эмоционального состояния, если ребенок не высыпается – он становиться раздражительным и вялым. Это влияет на его восприятие новой информации и качество общения с вами. Поэтому следите за тем, сколько спит ваш малыш. Конечно у каждого своя норма, но нужно (суммарно за сутки) держать сон в рекомендуемых педиатром рамках.

Читайте также:  Воспитание ребенка в 3-4 года: психология, советы, рекомендации

Причины плохого сна: ребенок плохо спит ночью, плачет и кричит во сне

Продолжительность сна является важным критерием хорошего отдыха, но еще более важным показателем является его качество. Понятно, что 5 часов глубокого и спокойного сна принесут больше пользы организму, нежели сон длительный, но с частыми пробуждениями. Причины плохого сна у ребенка могут быть связаны с нарушениями психики или гиперактивностью в течение дня. Если ребенок плохо спит ночью и плачет во сне, то это может быть сигналом к тому, чтобы показаться невропатологу. Обычно ребенок спит и кричит во сне при гипермоторной реакции, когда у него не наступает фазы торможения во время засыпания в коре головного мозга.

Если спросить у любого человека, какие нарушения сна он знает, ответ будет один: бессонница. И очень удивится, узнав, что такие состояния, как энурез, лунатизм (сомнамбулизм), бруксизм, ночные кошмары относятся к нарушениям регуляции глубины сна.

Как повысить самооценку ребенка?

Как повысить самооценку ребенка? Как сделать так, чтобы малыш перестал стесняться людей, бояться общения и смог проявить себя и показать способности?

  • Хвалите детей. Малыши воспринимают себя так, как их воспринимают окружающие. Меня похвалили, значит, я хороший. Мне сделали замечание, значит, я плохой. 

Похвала стимулирует детей, придает уверенности, повышает самооценку. Критика моментально снижает ее и отбивает желание стремиться к чему-то.

  • Если нужно раскритиковать ребенка, старайтесь делать это деликатно. Лучше сначала похвалить, выделить положительные качества, а потом посоветовать, что поправить, чтобы стало лучше. Не обзывайте детей, не смейтесь над ними и не унижайте публично. 
  • Не произносите «Но». Фраза «Ты, конечно, молодец, НО…» сразу снижает важность похвалы. Она нацелена на указание недостатка. 
Как повысить самооценку ребенка?

Как ее исправить? «Ты, конечно молодец. Твоя работа мне очень нравится. Давай подумаем, как можно сделать ее еще лучше? Может, добавить то-то и то-то?». 

Эта фраза уже нацеливает малыша на продолжение деятельности и на совершенствование сделанного.

  • Давайте детям свободу действий. Не нужно указывать с точностью до пункта на то, что нужно выполнить. Дайте простор фантазии, попросите придумать решение и воплотить его. 

Ребенок не всегда беспомощный, просто ему много чего запрещено.

Ребенок путает день с ночью: что делать

Нарушения сна у маленьких детей являются чем-то обыденным и привычным, потому молодые родители не слишком удивлены, когда кроха с наступлением темноты начинает хныкать и капризничать. Часто бывает так, что при свете дня он ведет себя нормально – активно гуляет, играет, кушает, крепко спит, но когда за окном луна, у него будто открывается второе дыхание. Такое состояние специалист Евгений Комаровский называет «болезнью перевернутого режима». Существует комплекс мер, которые необходимо предпринять в подобной ситуации:

  1. Выяснить, что мешает ребенку засыпать. Это может быть нарушение условий: детям до года не удается уснуть в слишком теплом помещении с низкой влажностью. Иногда причиной служат болезни и сопровождающие их симптомы. Поход к педиатру поможет определить недуг, который мешает спать, и назначит правильное лечение.
  2. Внесите ограничения в дневной сон ребенка. Чем больше он бодрствует, тем крепче уснет ночью. Если дитя спит трижды в день по два часа, сократите количество сеансов до двух раз по два часа, не позволяйте ему отдыхать дольше.
  3. Активные действия. С ребенком нужно играть, гулять на свежем воздухе, заставлять двигаться – любыми способами отвлекать от желания уснуть и принуждать тратить энергию. Важно помнить, что малыша нельзя перегревать.
  4. Создайте условия сна. Прежде чем укладывать кроху, тщательно проветрить комнату, при необходимости провести уборку, поменять постель и пижаму. Идеальная температура – около 20 градусов, влажность на уровне 60%.
  5. Купание вечером. Следует проводить в крупной ванне, в чуть теплой воде. Последнюю энергию малыша можно потратить на гимнастику.
  6. Режим питания перед сном. Последнее кормление (23:00) сделайте питательным и сытным, но в меру: слишком полный желудок нарушит сон вздутием и коликами.