Польза большого тенниса для детей

Занятия спортом не всегда гарантируют пользу для здоровья, особенно если речь идет о дошкольниках. Какие типичные ошибки допускают родители, разбираемся вместе с тренером с 30-летним стажем, мастером спорта по восточным единоборствам Сергеем Асташкевичем.
 

Как проходят тренировки?

  • обязательная работа в паре с тренером
  • в упражнениях, задействованы одновременно все дети
  • здоровая конкурентная среда
  • тренировка с элементами ОФП

весёлая, позитивная атмосфера – залог мотивации для более серьёзных тренировок

Большой теннис — не только активный вид спорта, но и очень интеллектуальный. Для успешной игры теннисисту недостаточно махать ракеткой и отбивать мяч, но важно уметь наперед просчитывать свои действия и действия соперника. Конечно, без правильной техники и достаточной спортивной подготовки тоже не обойтись.

Поэтому с детьми работают профессиональные тренера, которые используют системный подход к обучению. В ходе обучения закладываются основы для дальнейшего роста в профессиональном спорте. Используются проверенные и новаторские подходы и технологии, разработанные специально для юниорского тенниса.

Занятия проходят на оборудованном корте с оборудованием профессионального уровня, но адаптированным для детей. Заниматься теннисом в нашем садике могут дети, начиная с 3-х летнего возраста. Благодаря рациональному планированию тренировок, они не переутомляются, сохраняют интерес к игре за счет того, что аспекты этого непростого спорта преподносятся понятно, легко, в игровой форме. Занятия большим теннисом развивают ловкость, выносливость, внимательность, волю к победе и способствуют гармоничному развитию личности.

Не делаем скидок на возраст

Спорт — это не тот витамин, который полезен всем в неограниченных количествах. Для дошкольника существует ряд чисто медицинских ограничений, о которых родителям полезно знать.

Читайте также:  Подростковая любовь: актуальная тема на все времена

В возрасте 4–6 лет у ребенка активно развиваются сгибатели и большие группы мышц, но скелетная мускулатура пока слабая, поэтому нельзя давать детям слишком большую нагрузку. Даем много упражнений на баланс — организм передает импульс большим мышцам, перенапрягая их. Заставляем много сгибать локти и колени — тоже рискуем заработать гипертонус, а заодно перегружаем связки и суставы, которые пока только формируются и не могут выдерживать «взрослых» нагрузок.

Целенаправленно накачивать мышцы тоже рановато: не давайте детям нагрузок с утяжелителями, даже с милыми маленькими гантельками, которые часто продаются в спортивных магазинах. Ребенку полезнее всего во всех упражнениях обращаться только с его собственным весом.

Позвоночный столб у дошкольника очень гибкий и хрупкий, поэтому не надо практиковать кувырки через голову и стойки на голове. Не советую до семи лет отдавать ребенка в секцию восточных единоборств — это грозит неадекватной нагрузкой на позвоночник, как результат — проблемами с осанкой, риском развития межпозвоночных грыж в молодом возрасте.

Еще одно «слабое место» в организме дошкольника — свод стопы: осторожнее с прыжками, повремените с легкой атлетикой, старайтесь избегать ситуаций, когда ребенку нужно прыгать с большой высоты на твердый асфальт.

В 4-7 лет у детей часто наблюдается учащенный пульс и пониженное артериальное давление, сердечно-сосудистая система возбудима и нестабильна, поэтому не стоит практиковать очень длительные тренировки. 30-40 минут — это абсолютный максимум, а учитывая особенности нервной системы, быструю утомляемость и непроизвольное внимание, лучше ограничиться двадцатью минутами. Бег на длинные дистанции тоже пока лучше не пробовать: это неадекватная нагрузка на сердце.

В каком возрасте стоит начать занятия большим теннисом

Укрепление мышц, связок и скелета начинается в раннем возрасте, поэтому активные игры являются прекрасным решением для ускорения процесс. Ребенок в этом возрасте энергичен, поэтому все занятия проходят максимально комфортно и весело.

Читайте также:  Как сохранить семью после рождения ребенка и сделать брак крепче

Многие родители с опасением относятся к серьезным видам спорта, но не стоит беспокоиться, наши тренеры являются профессионалами, поэтому тщательно проследят за правильным выполнением всех упражнений.

Лучшим режимом обучения будут групповые занятия, они помогут усвоить знания и навыки, закрепить их в игре со сверстниками.

Закажите бесплатный пробный урок для вашего ребенка!

Оставить заявку

Преимущества тенниса в таком возрасте:

  • Лучшее усваивание материала.
  • Раннее раскрытие спортивного потенциала.
  • Развитие логики, интуиции и реакции.
  • Ускорение развития организма.

С 5 до 7 лет не стоит переусердствовать с количеством тренировок, ведь организм еще не полностью сформирован. В таком возрасте стоит проводить 1-2 тренировки в неделю, а с 7 лет стоит увеличивать интенсивность тренировок, вплоть до 4 в неделю. Это поможет ребенку активно развиваться, и повысить шансы на получение юношеского разряда к 11 годам.

Почему стоит отдать ребенка в большой теннис?

Занятие спортом позволяет прогрессировать и совершенствовать навыки и умения, укреплять организм и здоровье. В малом возрасте дети прекрасно воспринимают любое действие в виде игры, поэтому занятия теннисом это прекрасная возможность приобщить их к ЗОЖ.

Наши тренеры занимаются обучением детей с 5 лет, прививая им любовь к спорту. Дети смогут развиваться как физически, так и интеллектуально, улучшая собственную ловкость, скорость, логическое мышление и другие качества.

Где лучше заниматься теннисом

Прежде чем отдавать ребенка на теннис, определитесь, хотите ли вы вырастить из него профессионального теннисиста или просто здорового и достойного человека. Выбирая школу тенниса, обращайте внимание на следующее:

  • цели и задачи, которые школа ставит перед собой;
  • наличие опытных профессиональных тренеров;
  • участвуют ли воспитанники в соревнованиях.

Приводите своего малыша в нашу теннисную академию, где созданы все условия для обучения детей большому теннису и воспитания из них будущих чемпионов!

Читайте также:  Как родителям правильно воспитывать ребенка с рождения

В какой спорт отдать ребенка от до лет

  • Командные игры (5-6 лет). К футболу в этом возрасте добавляются хоккей, волейбол, баскетбол и др. Выбор конкретного направления желательно согласовать с крохой, дав ему попробовать свои силы в нескольких видах. Регулярное посещение тренировок позволяет:
    • развивать стойкость, скорость, быстроту реакции;
    • укреплять опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему, зрительно-двигательную координацию;
    • направлять энергию в нужное русло;
    • развивать коммуникабельность.
  • Боевые искусства (5-6 лет) – айкидо, бокс, самбо и др. Приобщение к древним видам боевых искусств позволит малышу не только приобрести физические навыки, но и взглянуть на окружающий его мир с точки зрения философии. Умение применять различные боевые техники не сделает кроху агрессивным. Наоборот. Понимая и принимая философию боевых искусств, дети становятся более миролюбивыми, сдержанными. При посещении секции происходит:
    • развитие выносливости, реакции, гибкости, точности движение;
    • обучение навыкам самообороны;
    • снижение уровня агрессии;
    • общее укрепление и закаливание организма.
  • Теннис (с 5 лет). Амбициозным, хорошо владеющим своим телом, подвижным детям можно предложить большой или настольный теннис. Интенсивные занятия этим видом:
    • формируют ловкость, скорость реакции, силу рук;
    • укрепляют волю;
    • учат побеждать;
    • способствуют улучшению координации;
    • развивают дыхательную систему.
В какой спорт отдать ребенка от до лет
  • Легкая атлетика (5-6 лет). Не самый популярный, но очень интересный вид спорта. Разнообразие видов, изучаемых детьми, позволяет говорить о широкой подготовке к любым испытаниям. Прыжки, бег, метание молота, диска и другие подвиды на первых этапах изучаются всеми, для выбора конкретного направления для развития. Занятия легкой атлетикой в дошкольный период помогает:
    • укрепить костно-мышечный аппарат;
    • развить ловкость, быстроту, силу, выносливость;
    • сформировать волю, терпение.
  • Картинг (с 5 лет). Многие мальчишки, увлеченные мультфильмами про машинки, с удовольствием занимаются в таких секциях. Если желание погонять с ветерком есть у вашего крохи, то предложите ему этот вид. Регулярные тренировки способствуют:
    • развитию реакции и концентрации;
    • усиление мышц рук и шеи;
    • повышению самооценки.

Куда отдать ребенка от 6 до 10 лет