Какие фрукты можно при грудном вскармливании

Считается, что бананы в при грудном вскармливании, могут спровоцировать аллергию у младенца.

Хотя киви часто относят к фруктам, на самом деле он является ягодой. И эта ягода содержит множество полезных веществ. Киви богат органическими кислотами, флавоноидами, клетчаткой, фолиевой кислотой, витаминами В6, В1, РР, Е, А. Кроме того, эта ягода содержит большое количество таких полезных микроэлементов как кальций, железо, фосфор, натрий, йод. Также киви известен высоким содержанием витамина С и калия.

Чаще всего при ГВ специалисты не рекомендуют женщинам употреблять киви. Все дело в том, что эта ягода относится к экзотическим плодам для нашего региона. И как все экзотические фрукты, она является потенциально аллергенной. Кроме того, киви способен оказывать слабительное действие, в результате чего малыш может страдать поносами.

Если уж женщина решила вводить в рацион при грудном вскармливании киви, лучше это начинать после достижения ребенком возраста 3 – 6 месяцев. Вначале мама может съесть маленький кусочек плода. При отсутствии у малыша нежелательных симптомов, через 1 – 2 суток можно увеличить количество продукта. В случае появления у ребенка поноса, кожных высыпаний, от киви нужно отказаться.

Полезны ли в период лактации ягоды и фруктовые плоды

Женский организм нуждается в восстановлении после рождения малыша. В этот период женщине нужно получать как можно больше минералов и питательных веществ.

При грудном вскармливании женщина обязательно должна употреблять свежие фрукты и овощи

Полезны ли в период лактации ягоды и фруктовые плоды

Повседневный рацион во время лактации должен быть полноценным, содержать не менее 350 грамм сырых или запеченных фруктов. Однако употребление некоторых ягод и плодов может вызвать вздутие живота у новорожденного, высыпания и другие проявления аллергии. Поэтому женщине обязательно нужно ознакомиться с перечнем запрещенных плодов на период кормления малыша грудью.

Когда бананы можно есть, не задумываясь о количестве?

  • Когда ни у мамы, ни у младенца в принципе нет признаков пищевой аллергии. При этом кишечные колики в первые три месяца жизни, легкое покраснение или шелушение кожи ребенка такими признаками не считаются. Об атопическом дерматите у ребенка можно говорить, если красные пятна долго не проходят, а, наоборот, увеличиваются, начинают мокнуть и причиняют малышу явное беспокойство.
  • Когда мама не страдает субъективно от чрезмерного аппетита, и ее вес превышает тот, что был до беременности, всего на 4-5 кг. В любом случае, бананами набрать лишние килограммы сложнее, чем печеньем или копченостями, так что нездоровым можно признать желание разве что съесть килограмм за один присест.

Можно ли кормящей маме ходить в солярий? Узнайте ответ из нашего материала.

Стоит ли кормящей маме красить волосы или следует подождать? Узнайте из нашей статьи.

Читайте также:  Можно ли в мфц оформить гражданство ребенку

Особенности употребления бананов при грудном вскармливании

Несмотря на всю пользу, употреблять бананы при грудном вскармливании нужно всё же аккуратно. Впрочем, в этих правилах нет ничего сверхъестественного – они базируются на здравом смысле.

  • Ко вкусу бананов ребёнку нужно привыкнуть – эти фрукты, как и любая другая пища, съедаемая мамочкой, влияют на вкус и состав молока, а новорождённые дети очень чувствительны к этому.
  • Если женщина во время беременности регулярно (не менее 2 раз в неделю) употребляла в пищу бананы, значит, их вкус уже знаком малышу –  через околоплодные воды.
  • Если же любовь к бананам проявилась после родов – начать нужно с малых доз, внимательно наблюдая за тем, как новую пищу воспринимает ребёнок: следите за его общим состоянием и стулом.
  • Резкое изменение стула ребёнка в плохую сторону должно заставить вас на время отказаться от бананов, но это вовсе не значит, что их стоит исключить из рациона. Поскольку бананы гипоаллергенны, вреда от них не будет – нужно просто дать организму ребёнка привыкнуть к новой пище.

Некоторые источники рекомендуют даже использовать банан в качестве первого прикорма, однако для наших широт это не совсем походит. Начните с чего-то привычного, а банан дайте ребёнку в 7-8 месяцев.

Противопоказания к применению

Безопасность употребления бананов – понятие весьма относительное. Есть небольшой список состояний у взрослых, при которых есть их категорически запрещено. Это достоверно диагностированные:

  • сахарный диабет (банан содержит легко усваиваемые углеводы, которые могут привести к резкому скачку сахара в крови);
  • повышенная свертываемость крови;
  • тромбофлебит;
  • ишемическая болезнь сердца.

Профессиональные педиатры с осторожностью относятся к употреблению бананов детьми в возрасте до 5 лет, в особенности, если это происходит на пустой желудок, или вместо нормального приема полноценной пищи. Другие не столь категоричны, но уверены, что до года лучше повременить с введением банана даже в виде прикорма, а лучше использовать яблоки, морковь и тыкву.

Противопоказания к применению

Грудное вскармливание ребенка

Ведь экзотическая ягода может вызвать у ребенка колики, несварение и метеоризм, даже если его мать просто съела половинку любимого лакомства. Для того чтобы понять, почему подобные запреты имеют под собой реальную почву, необходимо посмотреть на проблему с точки зрения врача.

Пищеварительная система ребенка еще не особенно функциональна. У него слабо развиты слюнные железы и получать пищу он может только в процессе сосания. В пищеводе почти не присутствуют физиологические сужения, которые появляются позже. В пищеварительной системе малыша не только не развиты железы, но даже мышечная и эластичная ткани. Срыгивание в это возрасте – результат отсутствия сфинктера, что и приводит к заглатыванию воздуха. К 4 месяцам у ребенка будет нормальный состав желудочного сока, и появятся в достаточном количестве ферменты, необходимые для пищеварения.

Читайте также:  Какие обязанности у крестной матери: что нужно знать?

Можно ли добавлять бананы в рацион в период лактации

До четвертого месяца он не в состоянии принимать в качестве пищевых компонентов никакие сложные соединения. Поэтому первый прикорм и начинают вводить не ранее 4 месяцев.

Противопоказания к применению

Это достаточно развернутый ответ на вопрос можно ли уже в месяц или в 3 месяца есть бананы при грудном вскармливании.

Как вводить в рацион

В этой ситуации женщина должна учитывать, что состав молока изменится, поэтому за поведением ребенка следует наблюдать внимательно. Если через определенное время после еды:

  • кроха начинает плакать;
  • сучит ножками;
  • животик у него напряжен;
  • раздается урчание;
  • кал изменился.

Тогда стоит попробовать еще раз через неделю, если симптомы повторились, нужно подождать еще месяц или немного больше. Возможно, со временем все нормализуется, плод не будет доставлять дискомфорт малышу, продукт можно будет употреблять без опасений.

Требуется повременить с его употреблением, если ребенок склонен к запорам или, наоборот, кал его часто становится жидким.

Во время кормления грудью бананы не запрещены, если на состоянии ребенка это не отражается:

  • хорошо спит, его ничего не беспокоит;
  • стул остается неизменным, нет проблем с животиком;
  • сыпь и покраснения отсутствуют.
Как вводить в рацион

Матери в этом случае рекомендуется разнообразить рацион бананами уже на втором месяце жизни ребенка. Для начала можно съесть один кусочек и понаблюдать за малышом. Если все нормально, постепенно продолжают увеличивать объем съеденного. Организм маленького ребенка привыкает к продуктам не сразу, а через несколько повторений. Промежуток между следующим употреблением должен быть дня 3.

Максимальный объем — не более двух штук. Если съесть больше, возможна передозировка, тогда это отразится на состоянии младенца.

Интересно: У женщин, часто употреблявших бананы в период беременности, дети спокойнее реагируют на его присутствие в молоке матери

Существует еще один момент, на который стоит обратить внимание. У банана есть своеобразное свойство: он способен и расслабить стул, и закрепить его. Если опорожнение кишечника происходит регулярно, то он никак не влияет на его работу. Выбирая разные виды продукта, можно управлять частотой и консистенцией кала:

  • Недозрелые фрукты обладают послабляющим эффектом, так как содержание крахмала в них еще высоко.
  • В зрелых плодах больше пектина, поэтому будет проявляться закрепляющий эффект.

Вводим фрукт в питание

Как и в случае с другими продуктами, маме стоит вводить фрукты в рацион постепенно, наблюдая за реакцией ребенка: не появится ли сыпь или покраснение. Если все хорошо, то можно понемногу увеличивать порцию, доведя ее до 1-2 штук в день. Если аллергия у малыша все-таки проявилось, попробуйте поесть банан через месяц — чем старше ребенок, тем легче он переносит новые продукты.

Выбирая бананы, необходимо соблюдать несколько правил, чтобы их применение пошло не во вред.

Вводим фрукт в питание

Для лучшей сохранности бананы в нашу страну привозятся незрелыми, и это очень большой минус для их потребления, особенно в период лактации. Когда они уже пребывают в Россию, для них используют искусственную методику созревания, помещая их в камеру с этиленом. Хотя такой способ безопасен для здоровья, к сожалению, при этом бананы теряют практически все полезные вещества, а все невредные углеводы превращаются в обычный сахар. Ничего поделать с этим нельзя, остается лишь надеяться, что в купленных вами бананах эта потеря оказалась небольшой.

Читайте также:  Как родителям правильно воспитывать ребенка с рождения

Если вы не планируете съесть банан сразу, лучше купить его чуть зеленым, пусть он полежит некоторое время дома в темном месте, тогда он дозреет. В зеленых бананах содержится плохо перевариваемый крахмал, который может вызывать газообразование как у кормящей мамы, так и у малыша.

Другим признаком незрелости является наличие сильно выраженных граней на бананах, это означает, что их сорвали слишком рано или это кормовой сорт. Лучше выбирать обтекаемой формы и небольшого размера. Не стоит брать экземпляры с повреждениями, а также коричневого и серого цвета: коричневые начали портиться, серые — переморожены. Однако если на них есть некоторое количество пятнышек, это говорит о их спелости и сладости.

Вводим фрукт в питание

Не храните бананы в холодильнике и с другими фруктами, так они быстрее портятся.

Чтобы бороться с возможными вредителями и плесенью, поверхность бананов часто обрабатывают консервантами E 232, Е 231, а также фенолом, который является довольно ядовитым веществом. Поэтому не стоит забывать тщательно мыть их перед едой.

Для некоторых людей сочетание банана и молока – довольно тяжелое для пищеварения, поэтому смешивать их нужно с осторожностью. Это не относится к молочнокислым продуктам, из которых можно делать вкусные смузи, банан лишь придаст им нежную консистенцию и приятную сладость.

Вводим фрукт в питание

Кстати, бананы можно есть и в сушеном виде, правда, концентрация сахара там увеличена, но качественно приготовленные, они сохраняют все полезные свойства.Обсуждаем грецкие орехи при грудном вскармливании, можно ли кушать? Не нанисем вред малышу? Как много можно сьесть?

Так же обсудим чернослив для кормящих мама: -pitanie/kormyashhim-mamam/, можно ли кушать?

Хотя многие врачи не рекомендуют женщинам, кормящим грудью, употреблять в пищу экзотические фрукты, бананы давно стали для россиян привычной частью ежедневного рациона. Благодаря их мягкой текстуре их разрешают есть даже детям до года, поэтому и на грудном вскармливании они не принесут малышу никакого вреда. Необходимо только правильно выбирать, хранить их, и есть не слишком много, как и в случае с любой другой пищей.

Вводим фрукт в питание

Поделитесь с друзьями

Польза

Полезные свойства банана сложно переоценить: разнообразный витаминный состав, способность нормализовать работу системы пищеварения и заменить вредные сладости.

Кроме того, в состав экзотического фрукта входит триптофан, который вырабатывает гормоны счастья, у мамы и малыша. Еще одно свойство компонента – контроль аппетита.

Фрукты поддерживают гемоглобин и глюкозу в организме на нужном уровне. Актуально для многих женщин, из-за нехватки данных веществ у кормящей мамы.

Еще одно немаловажное качество банана – способность свести к минимуму рассеянность, невнимание. Часто молодые мамы находятся в переутомленном состоянии и страдают от проблемы.