Грудное вскармливание новорожденных: советы для кормящей мамы

Что должно входить в меню кормящей мамы, какие продукты ей нужно исключить из меню, а какие – добавить, как питаться правильно и вкусно в этот период.

Шоколад в период грудного вскармливания

Все представители медицины, откликаясь на вопрос, можно ли есть при вскармливании шоколад, разделяются на две группы. Первая поддерживает мнение, что сладость, если правильно ее вводить в пищу, не вызовет проблем в этот промежуток.

Вторая придерживается теории вреда, по которой лакомство может нанести вред ребенку. Главная из причин почему нельзя есть продукты из него имеет тесную связь с аллергической реакцией, которая может у него возникнуть. Она определяется многими симптомами, включая сыпь, младенческие колики и нарушение сновидений.

Однако могут возникнуть и другие проблемы во время грудного вскармливания и употребления шоколада:

  • Реакция в виде аллергии может появиться как у детей, так и у мам. Чаще всего ее вызывают определенный перечень компонентов, входящих в его состав.
  • В некоторые случаях есть риск возникновения запора, метеоризма или неустойчивого стула.
  • Так как в лакомство входит такое возбуждающее вещество, как кофеин, то шоколад при грудном вскармливании может стать причиной тревожного состояния у грудничкового ребенка.
  • Внушительный объем сахара в плитках увеличивает вес матери и становится причиной привыкания малыша к сладкому. Не исключено образование сахарного диабета.
  • Кофеин повышает объем газов в кишечнике.
Шоколад в период грудного вскармливания

Перечисленные проблемы, помогают понять, почему кормящим рекомендуют воздерживаться от такого продукта.

Несмотря на риск таких последствий, врачи не запрещают полностью употреблять шоколад при лактации. Это связано с положительным действием такого продукта – повышением настроения и активным насыщением энергией.

Если женщина решила не отказывать себе после родов в шоколаде, то хороший совет специалистов заключается в соблюдении определенных правил и норм при употреблении лакомства.

Лактация с имплантами в груди

Некоторые женщины улучшают свою внешность и повышают самооценку, увеличив размер груди силиконовыми имплантами. Как правило, происходит это до того, как она решит стать матерью. Во время беременности и в роддоме женщина слышит, что не сможет кормить младенца силиконовой грудью. Ее пугают тем, что в может произойти разрыв протеза и силикон попадет в молоко. Это в корне неверно — молекулярная формула силикона не позволит ему смешаться с любой жидкостью. Кроме того, вероятность того, что силикон попадет именно в молоко ничтожно мала — молочные протоки не соприкасаются с имплантами. Тех, кто не верит этим аргументам, можно успокоить тем, что состав силиконовой груди абсолютно идентичен составу детских капель от коликов.

Читайте также:  10 лучших сосок-пустышек для малышей: рейтинг 2020 года

Опасность для лактации представляет только технология выполнения операции по увеличению груди. Так, самый безопасный способ введения импланта через разрез под грудью. Очень важно, чтобы он не давил сверху на мышцы около молочной железы. В этом случае количество молока может существенно уменьшится.

Лактация с имплантами в груди

Во всем мире женщины с силиконовой грудью кормят младенца молоком длительное время, если выполняют рекомендации врача.

Основные рекомендации для кормящих мам

Для установления правильной выработки грудного молока женщине рекомендуется следовать некоторым основным правилам:

  • После того, как малыш появился на свет, необходимо приложить его к груди. Благодаря чему сначала начинает выделяться молозиво, затем молоко
  • Ребёнка необходимо научить правильному захвату груди. В противном случае приток молока может быть снижен, а на сосках появятся трещины, это будет доставлять маме дискомфорт и болевые ощущения. Изучите курс Основы кормления грудью, и вы узнаете все главные принципы и секреты грудного вскармливания
  • Кормление по требованию. Мнение о том, что грудь нужно давать ребёнку по часам устарело. Педиатры советуют мамам кормить малыша, когда он сам этого захочет. А частые прикладывания также способствуют стимуляции лактации. Чем больше ребёнок поел, тем больше молока прибыло
  • Ночные кормления. Как известно, ночью выработка молока увеличивается, вот почему важно кормить ребёнка в ночные часы
  • Старайтесь не давать крохе бутылочку. Из неё сосать намного проще, и малыш может совсем перестать брать грудь

Запомните, что правильное и частое прикладывание ребёнка к груди — залог успешного вскармливания, и это лучший способ установить лактацию и не потерять молоко. Природа создала женщину таким образом, что она способна выносить, родить и прокормить ребенка, имея для этого все необходимые ресурсы. Все рекомендации ниже перечисленные являются хорошим дополнением к основным правилам грудного вскармливания.

Питание мамы: первые недели

Сразу после родов питание для кормящей мамы не будет отличаться разнообразием. Не расстраивайтесь, это временно! И даже в условиях ограниченного набора продуктов можно составить для себя интересное меню. Внимательно посмотрите на список, рекомендованный вам врачом, и подберите для себя три-четыре варианта завтраков, обедов и ужинов. Разрешенные педиатром продукты — это ваш личный конструктор.

В первые 10 дней мама присматривается к реакциям своего малыша на кормление. Именно поэтому в это время меню ограничено продуктами, которые с меньшей вероятностью могут вызвать различные аллергические реакции у ребенка. Хороши в первые 10 дней печеные яблоки, бананы или груши, гречневая и ячневая каша, овощные супы. В качестве приправ лучше всего подойдут нерафинированные масла: кукурузное, оливковое, подсолнечное.

Читайте также:  Календарь возрастных кризисов развития ребенка до года

Попросите остальных членов семьи посидеть на вашей диете в эти три-четыре недели, чтобы вам не было одиноко, а чужие лакомства не лишали вас воли. Да и готовить три-четыре варианта блюд (для себя и для остальных) — не самое лучшее занятие для мамы новорожденного.

По прошествии 10 дней можно добавлять в меню кисломолочные продукты (кефир, йогурт, творог, ряженку) и овощи (картофель, морковь, свеклу, тыкву светлых сортов). Их лучше запекать, готовить на пару, тушить или варить.

На второй месяц после родов мама грудного ребенка может постепенно возвращать в рацион яйца (лучше перепелиные), хлеб зерновой или с отрубями (немного и только если уверены, что у вас нет глютеновой непереносимости), несоленые сыры, пасту из твердых сортов пшеницы, сухофрукты (финики, курагу, чернослив), галетное печенье. И по-прежнему стоит избегать черного чая и кофе, алкоголя, сахара и большого количества соли.

В первые два месяца после родов очень полезно вести дневник питания: повесить на кухне таблицу и вносить в нее информацию о том, что конкретно вы съели на завтрак, обед и ужин, а также во время перекусов и стихийных набегов на холодильник.

Грудное вскармливание при тяжелом течении болезни

При тяжелой форме коронавируса пациенты подлежат обязательной госпитализации. При этом Всемирная организация здравоохранения не рекомендует разлучать ребенка с матерью. В России эти рекомендации, к сожалению, соблюдаются только в нескольких регионах. Поэтому можно попробовать следующие альтернативные способы:

  • найти временную кормилицу;
  • сцеживать молоко и передавать для кормления малыша.

Если ни один из предложенных вариантов не подходит, то придется переводить ребенка на кормление смесями. Очень важно при этом подобрать питание соответственно возрасту грудничка.

Если кормление пришлось прервать из-за приема медикаментов, то необходимо обязательно сцеживаться, чтобы сохранить лактацию. Всегда есть шанс, что мама сможет продолжить кормление грудью после выздоровления.

Совет Массаж груди и компресс

В первые 2 месяца после родов я делала этот массаж перед каждым дневным кормлением. Левую грудь массируем так: правую руку подкладываем под грудь, левой делаем спиральные движения от периферии к соску, массируем мягко, прорабатываем каждую дольку груди по нескольку раз. Правую — аналогично.

Если почувствовали где-то под пальцами комочек — уделите особое внимание этому участку (и обязательно дайте малышу пососать эту грудь в ближайшее кормление). Но нежно без особого напряжения и надавливания. Массаж для одной груди длится 5-10 минут.

Читайте также:  Как выбрать детского массажиста?

Если грудь переполнена, болезненна — сделайте массаж и сцедите немного молочка, просто до облегчения.

Компресс: взять лист капусты, сделайте отверстие для соска, немного помните и ошпарьте, еще теплый листок наложите на грудь, прикройте компрессной бумагой или целлофаном (не забудьте про дырочку для соска), сверху что-то теплое (махрушка, полушерстяная ткань, по желанию). Оденьте бюстгальтер. Если болит грудь — такой компресс можно «носить» от кормления до кормления.

Реклама

Режим кормящей мамы

Следует учесть, что важную роль в определении количества молока у матери играет наследственность. Никакими специальными средствами, диетами и образом жизни скорректировать это не удастся. На процесс лактации влияют также состояние нервной системы женщины, сон, возможность полноценного отдыха и характер питания. Следует избегать стрессовых ситуаций и поменьше нервничать, чтоб молоко не пропадало. Прием медикаментов должен быть сведен к минимуму. Все лекарства, которые принимает женщина, с молоком получает и ребенок. Слабительные препараты могут вызвать понос у ребенка, а успокоительные и снотворные ‒ сонливость, вялость или перевозбужденность. Прием лекарств должен проходить только с разрешения врача.

Основные принципы питания кормящей мамы

Что можно есть при грудном вскармливании – дискуссионная проблема педиатрии. Некоторые врачи утверждают, что количество продуктов не следует сильно ограничивать, другие считают, что женщине следует соблюдать определенную диету. Мнения педиатров сходятся в одном: на период кормления мамочкам необходимо придерживаться определенных принципов в своем питании:

Основные принципы питания кормящей мамы
  1. Принцип калорийности. Кормящей маме нельзя соблюдать диеты для похудения. Калорийность суточного набора продуктов должна превышать общепринятую приблизительно на 600 ккал, а основная энергетическая нагрузка – приходиться на медленные углеводы.
  2. Принцип дробности. Желательно, чтобы питание кормящей мамы при грудном вскармливании соответствовало правилу «меньше, но чаще». Врачи рекомендуют сократить объем порций, увеличив их количество в день. Традиционный трехразовый прием пищи следует сменить на пяти-, шестиразовое питание.
  3. Соблюдение режима питания. Кушать желательно по часам, соотнеся режим с частотой кормлений малыша. Рекомендуется сделать небольшой перекус непосредственно перед кормлением, а есть основательно – в спокойной обстановке, когда ребенок спит.
  4. Принцип разнообразия. Категорически запрещается кормящим мамам «сидеть» на монодиетах даже в очень короткий промежуток времени. Это приведет к дисбалансу необходимых веществ в составе грудного молока.
  5. Рекомендован усиленный питьевой режим.