Как одеваться тепло и красиво: 5 секретов

Очень много людей в нашей стране увлекаются таким видом активного отдыха, как охота. Нередко выходят на зверя и в зимний период. Однако следует помнить, что зимние месяцы, как правило, чреваты суровыми морозами и плотными снежными покровами. Это означает, что нужно подбирать соответствующую экипировку, которая способна обеспечить комфорт передвижения, позволит согреться даже при очень низкой температуре. Немаловажную роль в этом плане играет обувь.

Как грамотно подобрать зимние сапоги для рыбалки и охоты?

При охоте на зверя нередко приходится в течение дня преодолевать значительные расстояния. Соответственно, обувь должна быть удобной для продолжительной ходьбы. В частности, она должна плотно облегать ногу и надежно фиксировать голеностоп. В противном случае, можно заполучить растяжение связок, а вдали от цивилизации получить квалифицированную помощь при таких повреждениях вряд ли получится. Обязательно следует обращать внимание на вес сапог – лучше всего приобретать не слишком тяжелые изделия. В таком случае ноги не будут уставать в течение долгого времени.

Из-за того, что приходится во время охоты много ходить, ноги наверняка начнут потеть. Чтобы обеспечить хорошую теплоизоляцию и при этом отвести образующийся конденсат, желательно отдавать предпочтение продукции, выполненной на базе натуральных материалов – меха, кожи или утеплителей из шерсти. Нередко охотничьи сапоги производится из высококачественных полимерных материалов, например, из неопрена или полиуретана. Подобная обувь окажется эффективной только в случае, если использовать носки из хлопчатобумажной или шерстяной ткани.

Если сапоги сделаны из натуральной кожи, то перед первой поездкой на охоту, их следует тщательно пропитать водоотталкивающими средствами. Обязательно обращают внимание на протектор. Он должен быть плотным и рифленым – в этом случае охотник не будет скользить по насту или льду, что поможет в значительной степени увеличить скорость перемещения. Соответственно, удастся обойти большую площадь и отыскать больше дичи.

Почему ногам холодно?

Почему довольно часто в зимние холода замерзают ноги? Причиной этого может быть:

  • неудобная или тесная обувь,
  • слишком плотные сдавливающие колготки.

В этих случаях сдавливаются кровеносные сосуды, что и приводит к нарушению циркуляции крови.

Еще одной причиной, почему мерзнут ноги зимой, может быть пониженное или повышенное артериальное давление – в том и другом случае кровь плохо доходит до ног, и в результате они мерзнут.

Читайте также:  Как определить размер купальника по таблице?

Держи ноги в тепле: советы

Чтобы ноги зимой не мерзли и меньше страдали от холода, нужно, прежде всего, заняться своим здоровьем.

  • Прогулки на свежем воздухе, организация правильного питания, регулярные занятия физкультурой (фитнес, аэробика, бассейн) – все это будет способствовать укреплению кровеносных сосудов и иммунной системы.
  • Очень полезно еженедельно поделать горячие ванночки для ног. Чтобы ноги зимой не мерзли, лучше всего делать контрастные ванночки, то есть поочередно держать ноги то в горячей воде, то в холодной.

В ванночки можно капнуть несколько капель гвоздичного масла или спиртовой настойки красного перца, что благотворно влияет для нормализации кровообращения в ногах.

Вообще применение контрастных температур очень положительно влияет на состояние кровеносных сосудов. Это может быть и контрастный душ, и прыжки в холодную воду после парилки в бане.

  • Следует обратить внимание на количество гемоглобина в крови, так как если уровень его пониженный, то это тоже может оказаться причиной того, что мерзнут ноги, даже при не слишком низких температурах.

Для того, чтобы зимой повысить содержание гемоглобина в крови, следует включить в рацион гранаты, курагу, изюм, миндаль, геркулесовые хлопья, тыкву, говяжью печень, поливитамины.

  • Улучшают циркуляцию крови травяные отвары, морсы, компоты и, конечно же, свежие фрукты, овощи и ягоды.
  • Самый главный совет – это одеваться и обуваться по погоде.

Необходимо подбирать просторную зимнюю обувь на толстой подошве и не высоких каблуках, хотя бы на половину размера больше, чтобы можно было надеть шерстяные носки.

Голяшки сапог не должны очень плотно облегать икры для обеспечения свободной циркуляции крови в ногах.

Перчатки следует заменить теплыми варежками, не помешает уютный шарф и теплый головной убор. Носить зимой лучше хлопчатобумажное нижнее белье, которое позволяет телу дышать и не задерживает влагу, прекрасно подойдет термобелье. Верхнюю одежду тоже лучше подбирать из натуральных материалов или качественных синтетических.

Чтобы ноги не замерзли: лучший совет от автора

Моя семья относится к тем семьям, которые очень любят проводить свободное время на природе.  Летом находится на свежем воздухе даже весь день — одно удовольствие. А зимой иногда быть на улице не возможно только потому, что мерзнут ноги. Тем более, что своего сына мы всегда берем с собой, и он первый начинает прятаться в машину. А уж если ноги замерзли, то отогреть их очень сложно.

Чтобы ноги зимой не мерзли, даже если вы весь день вы планируете провести вне дома, даже если на улице будет морозно, купите в аптеке перцовые пластыри. Наденьте теплые носки и на подошвенную часть стопы приклейте перцовые пластыри. Можете смело обуваться и выходить на мороз. Ваши ноги будут вам благодарны за хорошо проведенное время. И со здоровьем тоже все будет в порядке.

Читайте также:  Антитренды 2020-2021 года: 10 вещей, которые уже не в моде

Как не замерзнуть в морозы

Утеплиться

Как известно, воздух — это естественный теплоизолятор, который задерживает тепло и не дает ему «распространяться» на окружающую среду. Поэтому в зимнее время стоит одеваться как «капуста». 🙂 Чем больше слоев одежды вы наденете, тем теплее вам будет, так как между слоями скапливается воздух. Он изолирует тепло и сохраняет его. По этой же причине в морозы стоит носить вязаные вещи — он скапливается между нитями пряжи.

Приобрести грелку

В сильные морозы многие люди стали пользоваться каталитическими и солевыми грелками. В основе их действия — химический процесс выделения тепла. Они очень удобные за счет своего небольшого размера (помещаются в карман), а главное эффективные (способны согревать вас больше 1 часа). К тому же, они легкодоступные. Например, их можно купить в спортивном магазине. Как правило, цена до 2000 рублей.

Туристы помещают грелку в спальник или при помощи нее сушат свои вещи (обувь, варежки).

Больше двигаться

Регулярные физические нагрузки — отличный способ согреться. Так что вставайте на лыжи, берите скандинавские палки в руки.

Длительное нахождение на улице при очень низкой температуре (например, на остановке во время ожидания общественного транспорта) приводит к замерзанию рук и ног. Чтобы остановить их дальнейшее остывание, рекомендуется как можно больше двигаться для стимулирования кровообращения и притока крови к охлажденным конечностям. Прыгайте на месте, топайте ногами, поднимайтесь на носочки и опускайтесь, делайте круговые движения руками от плеч и т.д.

Добавлять в блюда больше специй

Горчица, куркума, имбирь, корица, гвоздика и перец обладают хорошими разогревающими свойствами. Не забудьте добавлять их в свои блюда. Но не переусердствуйте.

Есть больше калорийной пищи

В зимнее время года стоит отказаться от диетического питания, а отдать предпочтение более жирной еде (авокадо, растительные масла, орехи), если, конечно же, вы не хотите все время мерзнуть. Она является топливом для вашего организма и помогает согреться. Чтобы не замерзнуть на улице, поешьте перед выходом из дома, и мороз вам будет не страшен.

Есть больше белковых продуктов

Зимой пища должна быть более плотной и питательной, ведь человек расходует большое количество энергии. Компенсировать это расход помогают качественные белковые продукты — крупы и бобовые.

Пить горячие напитки

Лучше всего пить травяной чай. Он полезный и очень хорошо согревает на морозе. Для большего эффекта согревания рекомендуется добавить в него пряности — перец, имбирь, анис, корицу и т.п. Носите с собой термос, чтобы не замерзнуть.

Молчать на морозе

Знали ли вы, что примерно 90% тепла человек теряет через поверхность легких? Обязательно носите зимой шарф. Он будет своего рода защитной маской для лица — это позволит снизить теплопередачу организма.

Делать аромамассаж

По возвращению домой попросите своего близкого человека сделать вам массаж с эфирными маслами. Благодаря этому кровь активизируется, кровообращение улучшится — руки и ноги начнут быстрее согреваться. Кроме того, массаж поднимет настроение и поможет расслабиться.

Читайте также:  Календарь праздников и распродаж в США 2020

Чаще улыбаться

Хорошее настроение помогает преодолеть все невзгоды. Может даже оказаться, что поводов для грусти никаких и нет.

Старайтесь больше гулять, окружите себя любимыми людьми и получайте удовольствие от того, что дарит зима: красный румянец на щеках, веселые прогулки в парке, снеговиков с морковкой вместо носа и уютные диванные посиделки. 🙂

А у вас какие секреты, как не замерзнуть зимой?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Как выбрать размер зимней обуви?

При покупке зимних сапог или утепленных ботинок надо правильно рассчитать размер. Обычные размеры могут не подойти, так как в холодное время мы дополнительно носим толстые носки или колготки, и меховая подкладка и стелька сапог также имеют определенную толщину. Многие просто берут обувь на размер больше, но такое правило действует не всегда, а тесные сапоги станут причиной дискомфорта и мерзнущих ног зимой. Поэтому, чтобы правильно подобрать размер зимней обуви, рекомендуем воспользоваться простой и понятной инструкцией.

#Утепление: теплые колготки – наше всё

О главном: как утеплиться с минимальным ущербом имиджу, а именно о колготках. Если в вашем представлении это предмет, простите, цвета детской неожиданности, длиной до подмышек и собирающийся гармошечкой на коленях, оставьте эту картинку в воспоминаниях.

  • Современные теплые колготки с ангорой и другой неколючей шерстью, а также меланжевые и хлопчатобумажные, не просто приятны в носке, но и способны стать стильным акцентом в вашем образе. Да, теперь это теплая и красивая зимняя одежда.
  • Теплые, но не настолько эстетичные колготки можно упрятать в микрофибру: одевайте поверх таких колгот безразмерные. Чтобы ваш секрет не раскрыли, покупайте для этих целей плотные непросвечивающие модели не менее 60 ден, а лучше более 100 ден.
#Утепление: теплые колготки – наше всё

Еще один вариант утепления – красивые теплые леггинсы, которые, как уже писалось, можно выбрать даже с узорами и даже под юбку.

Где лучше покупать обувь на зиму

В интернет-магазинах цены всегда несколько ниже, чем в простых супермаркетах и действительны круглый год. Чтобы пополнить свой гардероб новой парой, бережливый хозяин знает, что покупку необходимо совершать летом. В это время магазины устраивают всевозможные акции, и стоимость товара может упасть на 30-50 процентов. В конце сезона вы также можете приобрести необходимое изделие по скидкам, но есть вероятность, что вашего размера не будет в наличии.

«Товарика» представляет покупателям русские фабрики. На нашем сайте вы найдете знаменитые бренды отечественных производителей.