Для чего пьют коллаген?

ElytS.ru — интернет-магазин брендовой одежды

Что такое коллаген?

Коллаген — фибриллярный белок, с помощью которого организм строит соединительные ткани. Проще говоря, коллаген у нас везде – в коже, волосах, суставах, костях, мышцах, венах и органах – объясняет Джонатан Валдез, основатель и официальный представитель New York State Academy of Nutrition and Dietetics.

Более 30% протеина нашего тела – именно коллаген, добавляет дипломированный диетолог и сертифицированный эксперт по диабету Лаура Чипулло.

Аминокислоты, из которых состоит коллаген, организм использует для восстановления тканей (мышц, костей, суставов), говорит Мэри Эллен Фиппс, дипломированный диетолог, магистр здравоохранения.

Как стимулировать выработку Коллагена

 1  Сбалансированное питание с соблюдением суточной нормы по белку: 1гр на 1 кг массы тела для среднестатистической женщины и 1,2 гр на 1 кг массы тела для мужчины. Для спортсменов и людей, занятых тяжелым физическим трудом, белка нужно больше.

Для стимуляции синтеза коллагена употребляйте продукты богатые витамином C:  болгарский перец, смородина, клюква, шиповник, облепиха, киви, брокколи, цитрусовые.

2  Биодобавки к пище: Витамин С в дозе 1 грамм (пролонгированный, защищённый флавоноидами) – 1 таблетка Витамина С НСП утром, можно чередовать с мульти витаминными комплексами, содержащими Витамин С в достаточном количестве (Супер Комплекс, Защитная формула, ТНТ), МСМ (Органическая сера) – по 2 таблетки 2 раза, Цинк, Хлорофилл, которые отвечают за созревание коллагена.

 3  И коллаген, и эластин состоят из аминокислот. Поэтому, логично обогатить рацион свободными аминокислотами – БАД Пептовит с L-карнитином и магнием, который содержит аминокислоты и биоэлементы, необходимые для образования здорового коллагена.

4  В период менопаузы женщинам, дополнительно нужно скорректировать уровень половых гормонов, т.к. низкий уровень эстрогенов приводит к ускорению процессов распада коллагена  и торможению его синтеза. Для коррекции гормонального фона мы рекомендуем использовать натуральные фитоэстрогены, например, женскую траву Дикий Ямс – по 1 капс 2 раза в день.

Читайте также:  Диеты, которые помогают похудеть за месяц

 5  Откажитесь от вредных привычек: курения, чрезмерного пребывания на солнце, употребления алкоголя в больших количествах. Это позволит снизить влияние агрессивных факторов на организм.

Как стимулировать выработку Коллагена

 6  Активный образ жизни. Движение и адекватная физическая нагрузка снабжает организм кислородом и активизирует  метаболизм и процессы синтеза коллагена.

 7  Выпивайте суточную норму воды – 30 мл на 1 килограмм массы тела.

Укрепить соединительную ткань, также поможет сосудистая трава Готу Кола, которая также усиливает продукцию коллагена, богатый минеральный комплекс Бон-Си и Келп, органический йод, необходимый для нормального функционирования щитовидной железы.

Формула молодости: Аминокислоты Витамин С Органическая сера = Коллаген

Где и как приобрести или заказать через интернет 100% неподдельные, качественные натуральные БАДы НСП от морщин и дряблой кожи смотрите здесь  Где купить БАДы НСП

Какие бывают типы коллагена

Белковый пептид подразделяется на 3 типа:

  • 1 тип присутствует в организме в костях, роговице, сухожилиях, коже, печени, плаценте, костном веществе, на основе которого состоят зубы;
  • 2 тип присутствует в роговице, хрящах, межпозвоночных дисках, стекловидном теле;
  • 3 тип есть в головном мозге, селезенке, печени, артериях, матке и др.

Если коллаген принимается человеком с целью омоложения организма, то берут белок 1 и 3 типа. При проблемах с суставами или позвоночником требуется белковый пептид 2 типа. Также коллаген 2 типа в небольшом количестве находится в гиалуроновой кислоте и медикаментах для лечения суставов.

Польза коллагена

Препарат относится к весьма полезным белкам, которые обеспечивают эластичность и прочность тканей, выполняющие функцию соединителя.

Максимальную деятельность выполняет он для костей, сухожилий, кожи и сосудистых стенок. Состоит его он из а минных кислот.

Как всем известно, дерма это кожный каркас, которая помогает ей быть прочной и упругой. Ее состав на 80% содержится из коллагена.

Читайте также:  Все что нужно знать про подтягивания на турнике

К великому разочарованию, после 35 лет выработка белка максимально снижается, и кожный покров перестает быть упругим и привлекательным, как раньше.

Кожа начинает стареть. Ускорение этого процесса происходит и на длительном пребывании под солнечными лучами. Это объясняется тем, что лучи ультрафиолета убивает белок. Это ведет к сухости кожи, на ней возникают пигментные пятна и многочисленные морщины.

Коллаген выполняет в организме следующие функции:

  • Защитную.
  • Восстанавливающую.
  • Поддерживающую.
  • Улучшение прочности и эластичности кожи.

Он имеет множество полезных свойств:

  • Производит защиту тела изнутри, т. к. является основой костей, сухожилий, хрящей.
  • Укрепляет и защищает организм. Даже если его использовать поверхностно, он проникает в клетки, восстанавливает и укрепляет их с внутренней стороны.
  • Одно из полезных свойств это удерживание влаги. По этой причине, все мази, составляющим веществом которых является коллаген, могут насытить кожу не только полезными для нее микроэлементами, но и максимально увлажнить ее. Это очень важно для людей, у которых наблюдается увядание кожи.
  • В состав этого белка входят более 20 полезнейших аминокислот, которые необходимы для нормальной работы организма.
  • При его применении ускоряется процесс заживления травмированных костей.
  • Производит регенерацию кожи.

Передозировка коллагена

Это интересный вопрос, так как в настоящий момент существуют коллагеновые продукты с концентрацией на дневную дозу от 500 до 25000 мг. Естественно, у людей возникает вопрос, а не много ли мне, например, 20000 мг коллагена за раз? Не волнуйтесь, передозировки в рекомендованных производителем порциях точно не будет. Вот если вы сами начнете употреблять на свой страх и риск по несколько дневных доз, то может быть какие-то последствия и будут. Но и они пока ни у кого не проявлялись.

Коллаген в капсулах – для чего полезен женщинам

В вопросе, какой коллаген для женщин купить, в виде порошка либо в форме капсул, эксперты отдают предпочтение последнему варианту. Препарат в растворимой оболочке:

  • просто принимать;
  • легко усваивается организмом;
  • не нужно разводить водой;
  • удобно хранить и транспортировать без риска рассыпать;
  • содержит дополнительные полезные добавки.
Коллаген в капсулах – для чего полезен женщинам

Регулярный приём фибриллярного белка в форме капсул Collagen оказывает на женщин такое положительное действие:

  • омолаживающее (разглаживает мелкую сетку мимических морщин вокруг рта, глаз, выравнивает глубокие борозды возрастных заломов эпидермиса на лбу, подбородке, возле губ);
  • отбеливающее (убирает участки с гиперпигментацией на коже лица и тела);
  • укрепляющее (предотвращает ослабление волосяных фолликулов, утолщает структуру ногтевой пластины);
  • успокаивающее (улучшает сон, нормализует циркадные биологические ритмы, улучшает общий тонус);
  • восстанавливающее (восполняет уровень суставной жидкости);
  • очищающее (выводит соли и токсины из тканей и клеток);
  • поддерживающее (улучшает обмен веществ, укрепляет кости, связки, суставы).
Читайте также:  Как прокачать косые и боковые мышцы пресса?

Происхождение играет роль: животный или морской

В биологически активных добавках используют разные виды белка, чаще всего — животный и морской. Они различаются по показаниям, эффективности и стоимости. Рассмотрим основные моменты для каждого из видов.

Бычий коллаген представлен в основном типами 1 и 3. Он богат глицином и пролином. Куриный коллаген насыщает организм коллагеном 2 типа, важного для восстановления и образования хрящевой ткани. Он особенно полезен для здоровья суставов тем, что содержит глюкозамина сульфат и хондроитин сульфат — важные компоненты с антивозрастным эффектом.

Морской коллаген производят из рыбной чешуи, которая на 50% состоит из белков, большая часть которых — коллаген. Протеин из рыбы обладает хорошей биосовместимостью с человеком и жизнеспособностью клеток. Рыбий коллаген обеспечивает в основном коллаген 1 типа, легко усваивается и способствует пищеварению. Он дает поддержку внутренним органам, кровеносным сосудам, костям, суставам и коже.