Беговая дорожка для дома рейтинг лучших моделей, как правильно выбрать

Сегодня большинство людей ведут сидячий образ жизни. Многие работают в офисах, и их служебные обязанности принуждают долгое время сидеть за компьютером. Такой образ жизни вызывает много неприятных последствий, которые серьёзно сказываются на здоровье.

Изучая характеристики, я нашла ответы на некоторые вопросы и решила поделиться знаниями со всеми, кому это интересно.

Что лучше, эллипсоид или беговая дорожка?Конкуренцию беговой дорожке составляет эллиптический тренажер. Принцип действия дорожки заключается в естественном передвижении по наклонной или ровной поверхности на разные расстояния. При тренировке на эллиптическом тренажере конечности описывают овал, тем самым имитируя езду на велосипедах или лыжах, подъем по ступеням, хождение вперед-назад.

При работе на беговой дорожке задействуется большее количество мышц, но не работает плечевой пояс, уходит до 800 ккал/час. Бегать не рекомендуется людям, имеющим проблемы с излишне большим весом, сердечно-сосудистой системой. При тренировке на эллипсоиде уходит до 770 ккал/час, ударные нагрузки на суставы, межпозвоночные диски смягчены. Любой тренажер будет эффективным, если правильно оценить состояние своего тела, его возможности.

Заменяет ли беговая дорожка обычный бег?Тренировки на беговых дорожках и пробежки в естественных условиях по нагрузкам, эффекту воздействия примерно сопоставимы. Занятия в зале более комфортны, не зависят от погодных условий. В пользу обычного бега говорят постоянно меняющиеся на маршруте пейзажи, свежий воздух.

Лучшие производители беговых дорожек для дома

UnixFit. Немецкий производитель тренажеров акцентирует внимание на качестве покрытия дорожек для домашних тренировок, индивидуальном подборе скорости. Yamota. Южнокорейская компания специально для рынка РФ разрабатывает серию беговых дорожек с увеличенной площадью полотна, которое способно выдержать большой вес спортсмена. FAMILY. Торговая марка «Семья» использует технические инновации при сборке тренажера, модели оснащаются надежными моторами. Sport Elite. Бюджетные дорожки от китайского производителя сертифицированы европейской лабораторией качества. Используются надежные экологичные покрытия беговой поверхности. SVENSSON. Многофункциональные тренажеры шведского бренда подходит для домашних тренировок и профессиональной подготовки. Carbon Fitness. Электрические беговые дорожки максимальной скорости 12 км/час с встроенным измерителем пульса, времени, пути. Tоrnео. Крупнейший итальянский производитель спортивных тренажеров для дома. Покрытие дорожки высокого качества, рассчитаны на максимальный вес пользователя 185 кг.

Виды:

  • Механические не имеют двигателя, который отвечает за движение, поэтому требуется физически прокручивать его ногами во время бега. Такая система не позволяет полотну двигаться плавно, равномерно, из-за чего комфорт и эффективность тренировки сильно падает, а нагрузка на коленные суставы, позвоночник возрастает.
  • Магнитные наиболее приближены к типу механических, но имеют более плавный ход, так как полотно приводится в движении за счет воздействия магнита совместно с усилиями занимающегося.
  • Электрические борудованы полноценным двигателем, отвечающим за движение полотна в некоторых случаях, за его подъем. Такие модели более износоустойчивы, эффективны по причине равномерного движения и возможности персональной настройки параметров, будь то скорость или наклон. Поэтому мы рекомендуем выбирать именно такой тип.

После того как вы подобрали класс дорожки, примерным бюджетом, больше всего внимания стоит уделить характеристикам, непосредственно влияющим на эффективность, комфорт и безопасность тренировок. Это

  • мощность двигателя;
  • ширина, длина полотна;
  • возможность его подъема;
  • амортизационная система.

Ниже мы расскажем подробнее о каждой из них:

Виды беговых дорожек

Как выбрать беговую дорожку

Виды беговых дорожек

Всем, кто хотя бы начал интересоваться этим вопросом, известно, что беговые дорожки бывают механическими и электрическими. И они отличаются не только ценой.

Механические дорожки

Виды беговых дорожек

В случае с механическим тренажером вращающееся беговое полотно приводит в движение сам бегун, при ходьбе или беге он прикладывает определенные усилия, которые постепенно начинают вращать ленту.

Здесь нет переключателя скоростей и встроенных программ – если человек ускоряет бег, то полотно начинает вращаться быстрее. И, наоборот, при замедлении скорости движения занимающегося человека, замедляет ход беговое полотно. Этот факт часто называют недостатком механических беговых дорожек, но с утверждением можно поспорить – если человек настроен на добросовестную работу во благо своему здоровью, то жесткий самоконтроль не помешает ему заниматься даже на таком виде тренажера.

Виды беговых дорожек

К тому же, бегая на улице, вы не всегда держите постоянную скорость, наверняка на пробежке вы то замедляетесь, то ускоряетесь. Вот и механическая беговая дорожка устроена по такому же принципу, поэтому она более приближена к реальным условиям занятия бегом.

Читайте также:  5 тренировок с гирями для развития силы и сжигания жира

Если говорить о возможности торможения, то в механической дорожке торможение достигается за счет прижима тормозной ленты, а в магнитной (которая является разновидностью механической) – за счет магнитного поля. И вот тут назревает вопрос: какая беговая дорожка лучше для дома: механическая или магнитная? Если выбирать из этих двух типов, то лучше магнитная, она создает меньше шумов и обеспечивает более плавный ход полотна.

Виды беговых дорожек

Механическая беговая дорожка для дома

Среди преимуществ можно отметить весьма демократичную цену механических дорожек, а также возможность свободного размещения, которое не зависит от электроснабжения. Вы можете поставить ее на террасе или даже на свежем воздухе в саду, и вас не должно волновать наличие поблизости электрических розеток, поскольку этот вид спортивного инвентаря не нуждается в электричестве.

Виды беговых дорожек

Из минусов нужно отметить отсутствие специальных тренировочных программ и возможности их корректировки, что позволяет адаптировать тренировки под себя и под свою весовую категорию. Также есть определенные ограничения по состоянию здоровья: варикоз, проблемы коленных суставов, остеохондроз и пр.

Электрические дорожки

Виды беговых дорожек

А вот уже электрических беговых дорожках все дополнительные возможности учтены, здесь есть бортовой компьютер, который устанавливает интенсивность тренировки и показывает пульс бегуна, а также скорость, пройденное расстояние и количество потраченных калорий. Можно сказать, что это ваш личный тренер – в миниатюрный компьютер вносится информация о вашем весе, росте и возрасте, в результате вы получаете программу занятий, которая соответствует вашим параметрам. Но это не значит, что вы не можете заниматься по индивидуальной программе. Внеся коррективы в уже имеющиеся программы, вы запросто сможете подстроить тренажер под себя.

Часто спрашивают, какая беговая дорожка лучше для похудения? Отвечаем – та, которая содержит электронный дисплей и встроенную программу на снижение веса. После введения ваших параметров компьютер рассчитает допустимые нагрузки, которые помогут вам привести свой вес в порядок в ближайшее время.

Виды беговых дорожек

Нужно отметить, что наиболее часто сегодня покупают именно электрические беговые дорожки для дома. Да, пусть они стоят дороже своих механических собратьев и расходуют дополнительную электроэнергию, зато у них функционал больше, а наличие таких функций, как радио, TV-плеер, Интернет, сделают пробежку комфортной.

Беговая дорожка для дома с выходом в Интернет

Виды беговых дорожек

Современная беговая дорожка с выходом в Интернет

Многофункциональная электрическая беговая дорожка

Виды беговых дорожек

Из минусов электрических агрегатов можно выделить только расходы на электроэнергию, наличие поблизости розетки, а также высокую стоимость.

Электрические модели

Электрический тип устройства рассчитан на то, чтобы беговое полотно двигалось за счёт энергии, которая поступает от электрического двигателя. Скорость будет постоянной и не зависящей от движения пользователя. Она зависит от мощности двигателя и ряда других факторов. Такие дорожки часто покупают для того, чтобы получить функционал и комфорт при использовании.

Плюсы

  1. Много тренировочных программ, их гибкость.
  2. Чем дороже модель, тем больше функций она в себя включает. Пользователь сможет настроить тренажёр под свои характеристики и предпочтения.
  3. Работает стабильно и плавно. Это полезно для суставов, которые не будут подвержены резким перегрузкам, что снизит риск травмирования.
  4. Толщина полотна грамотно подобрана и даёт возможность максимально амортизировать толчки ног.
  5. В устройстве есть много функций. Тренажёр отображает все параметры бега, состояние организма, режимы и программы.
  6. В устройство устанавливаются встроенный музыкальный плеер и дисплей, способный демонстрировать любой выбранный видеофильм и показывать дорогу, по которой «бежит» пользователь.

Минусы

  1. Цена тренажёра высокая. Из-за того, что в устройстве установлено много недешевых функций, возрастает и стоимость.
  2. Зависимость от электроэнергии. Дорожка устанавливается только там, где располагается розетка. Это снижает количество мест, куда можно поставить устройство. А также за электричество нужно платить, а если в доме выключат свет, то использовать дорожку не получится.
  3. Большой вес. Электрический мотор не может весить мало, поэтому вся дорожка имеет большой вес. В одиночку перемещать её по квартире сложно. Устройство уже нельзя за несколько минут убрать в чулан.

Виды беговых дорожек

Не знаете какую беговую дорожку выбрать? Всего можно выделить три вида дорожек: механические, магнитные и электрические. Давайте на каждом из них остановимся подробнее.

Механическая дорожка

Главным плюсом этого тренажера является невысокая стоимость. Принцип его работы максимально прост: круговая лента вращается за счёт движений спортсмена. Такая дорожка удобна тем, что человек сам определяет скорость бега, может ускорять или замедлять темп, не переключая датчики.

Виды беговых дорожек

Преимуществом является и то, что разместить механическую дорожку в доме можно абсолютно в любом помещении. Если для тренажера нет места в комнате, поставьте его на лоджию. Дорожка не требует дополнительных затрат электроэнергии и позволит еще больше сэкономить.

Минусом такого тренажера является то, что он не имеет каких-либо популярных функций, позволяющих разнообразить тренировку. На панели могут отображаться важные данные о времени тренировки, скорости, ЧСС, но не все механические дорожки имеют эту возможность.

Несмотря на то что техника бега на таком тренажёре приближена к тренировке в естественных условиях, возрастает нагрузка на суставы ног.

Магнитная беговая дорожка

Этот тренажер, как и первый вариант, не требует электричества для работы, но имеет существенное отличие. За счет магнитной полосы торможения повышается безопасность тренировки и плавность бега, что сокращает вероятность случайного травмирования спортсмена.

Виды беговых дорожек

Магнитная дорожка также проста в обращении, как и механическая, и не имеет режимов скоростей. На панели могут отображаться основные данные с компьютера о скорости, времени тренировке, пройденном километраже и показатели пульса.

Читайте также:  Румынская становая тяга со штангой — техника и польза

Обратите внимание: при проблемах с суставами не стоит выбирать магнитную беговую дорожку! Магнит увеличивает нагрузку на ноги и повышает риск ухудшения состояния!

Электрическая дорожка

Главным отличием этого тренажера от предыдущих является то, что его работа осуществляется не от механической силы человека, а за счёт электричества. Максимальная скорость движения на дорожке зависит от мощности её двигателя. В панель включены различные датчики, отображающее не только время и скорость бега, но и температуру, интенсивность, количество потраченных килокалорий и много другое.

У электрической беговой дорожки намного больше вариантов скоростей, чем у других ее видов. Такая дорожка подходит не только для дома, но и для тренировок профессиональных спортсменов. Электрические дорожки отличаются по стоимости и их делят на три вида, которые мы представили в таблице.

Виды беговых дорожек

Виды электрических дорожек:

Элитные

Подходят для профессиональных тренировок. Используются в тренажерных залах и реабилитационных центрах. Стоимость таких дорожек может доходить до нескольких сотен тысяч рублей.

Любительские

Имеют среднюю мощность и малые габариты, что позволяет приобретать их для домашних тренировок.

Эконом-вариант

Не подходят для тренажерных залов, так как имеют небольшую мощность и максимальную скорость. Но такой вариант может подойти для тренировок дома.

Электромотор

Это механизм, который приводит в движение электрическую беговую дорожку. При выборе аппарата учитываются средние показатели постоянной мощности мотора, от них зависит качество работы тренажера. Надо помнить, что чем шире беговая лента, тем сильнее необходим мотор.

Электромотор

Так же главным фактом при выборе мощности является вес самого спортсмена. Во время бега весовое распределение на ленту меняется, это так же учитывают при выборе аппарата. Если вес человека в среднем не больше восьмидесяти килограмм, выбирается мотор мощностью до 1,5л.

Типы беговых дорожек

Беговые дорожки условно делятся на три типа – механические, магнитные и электрические.

Механические

Типы беговых дорожек

Приводятся в движение за счет мускульной силы ног пользователя. Иными словами, пока вы сами не раскрутите полотно, двигаться оно не будет.

Это самые бюджетные модели с небольшим сроком эксплуатации. Их большой плюс – независимость от электроэнергии, поэтому поставить их можно практически в любое место.

Магнитные

Типы беговых дорожек

Усовершенствованная версия механического варианта. В отличие от первого вида укомплектованы магнитным приводом, что обеспечивает более плавное и тихое движение.

Электрические

В движение полотно приводит электромотор, который обеспечивает еще более плавное движение (даже по сравнению с магнитными). Соответственно, необходимо подключение к электросети. Имеют обширную функциональность, но и цена самая высокая.

Типы беговых дорожек

Лучшие магнитные беговые дорожки

В отдельную категорию стоит отнести беговые дорожки с магнитным приводом. О них также поступают положительные отзывы, поэтому излишне хвалить их не стоит. Такие модели работают не от сети, а за счет собственных сил тренирующегося человека. Здесь предусмотрена магнитная система плавного переключения, при которой скорость и сопротивление держат под контролем предустановленные программы тренировок.

Магнитные дорожки считаются наиболее выгодными, если опираться на элементы цена-качество. Наши эксперты отобрали пятерку лидеров, которых нельзя оставлять без внимания.

1. DFC T925B Land Pro

Лучшие магнитные беговые дорожки

Первой в категории расположилась магнитная беговая дорожка для дома с изогнутым полотном. Она крупно смотрится, но на самом деле не занимает много места в квартире. Ручки здесь достаточно большие, а держаться за них удобно с любой точки полотна. Модель профессионального уровня выдерживает 180 кг веса пользователя. Здесь производитель предусмотрел широкое полотно с удобным нескользящим покрытием. На дисплее отображаются данные о скорости, пути, калориях и пульсе.

Преимущества:

  • высокая мощность;
  • качественные материалы изготовления;
  • не слишком большие габариты;
  • отличная работа компенсаторов неровности;
  • хорошая амортизационная система.

Недостатком выступает не самое большое количество уровней нагрузки.

Уровней нагрузки тут всего шесть, что для дорожки за такую цену считается не лучшей характеристикой.

Лучшие магнитные беговые дорожки

2. Sport Elite TM1596-01

Складная конструкция от известного производителя, чей ассортимент регулярно пополняется, шикарно выглядит и поражает покупателей своими возможностями. Здесь, как и в остальных продуктах бренда, имеются все необходимые элементы управления, при этом расположены они максимально удобно.

Достоинства:

  • идеально подходит для домашних тренировок;
  • интуитивно понятное управление;
  • небольшие размеры;
  • простое управление встроенными программами;
  • удобство в использовании.

Недостаток тут обнаружен только один – отсутствие амортизационной системы.

Лучшие магнитные беговые дорожки

3. Body Sculpture BT-2740

Еще одна беговая дорожка со складной конструкцией имеет полотно средней ширины. Здесь также предусмотрены удобные изогнутые ручки и небольшая панель с компактным дисплеем и всего тремя клавишами для управления.

Плюсы:

  • соответствие стоимости и качества;
  • длинное полотно (подходит для высоких людей с большим шагом);
  • удобство в беге;
  • компактные габариты;
  • наличие качественных датчиков для измерения пульса.

Минусом стоит назвать не самую лучшую сборку.

Лучшие магнитные беговые дорожки

4. Brumer TF2001B

Беговая дорожка с амортизацией имеет складную конструкцию и компактные габариты. По сторонам от панели управления имеются подстаканники, которые можно использовать как для бутылок с водой, так и для телефона, плеера и т.д. Отзывы об изделии поступают положительные за счет оптимального веса в 32.5 кг, 8 уровней нагрузки, компенсаторов неровностей поверхности и информативного дисплея. Отдельно отметим способность конструкции выдержать 110 кг веса спортсмена.

Читайте также:  Комбинированные сеты дают ли массу. Дроп-сеты

Преимущества:

  • удобная конструкция;
  • цена соответствует качеству;
  • высота стоек регулируется;
  • понятное управление.

Единственным недостатком выступает большой вес тренажера.

Лучшие магнитные беговые дорожки

5. Brumer Unit M81G

Достоинства:

  • наличие во всех специализированных магазинах;
  • соответствие заявленным обещаниям производителя;
  • комфортные поручни;
  • удобное размещение кнопки переключения режимов.

Недостаток выявлен лишь один – периодически слышны скрипы во время ходьбы по дорожке.

лучших беговых дорожек

Вдогонку за стройностью

Беговые дорожки можно подразделить на два основных типа – механические и электрические. Полотна механических беговых дорожек работают за счет приложения собственных усилий — скорость бега регулируется самим человеком. Электрические беговые дорожки работают за счет электромотора, благодаря которому можно задавать любую скорость движения полотна, не прилагая к этому собственных сил.

Мощность

Именно от мощности зависит максимально допустимая масса пользователя и, конечно же, скорость движения полотна. Чем больше мощность двигателя тренажера, тем выше может быть скорость, с которой бежит человек.

Кроме того, высокая мощность двигателя отвечает за надежную работу дорожки. Для людей, чья масса не превышает 80 кг, прекрасно подойдет тренажер с мощностью двигателя в 1,5. л.с.

Если вы планируете заниматься бегом, а не ходьбой, лучше выбрать беговую дорожку, на котором допустимый показатель скорости может достигать 15- 20 км/ч.

Размер бегового полотна

От размера бегового полотна зависит удобство использования беговой дорожки. Чем больше комплекция человека, занимающегося на тренажере, тем шире и длиннее должно быть беговое полотно.

Программное обеспечение

Данный параметр отвечает за функциональность тренажера. Чем больше дополнительных программ, тем больше возможностей у человека, занимающегося спортом.

Например, пульсозависимая программа способна осуществлять контроль сердцебиения и измерять пульс человека.

Кроме того, некоторые программы позволяют забить собственные данные, показатели веса и роста, чтобы в дальнейшем иметь возможность контролировать расход калорий, сжигаемого жира и.т.д.

Какой производитель беговых дорожек лучше?

Среди проверенных и известных брендов беговых дорожек можно выделить:

  • Tоrnео (Торнео) – одна из самых крупных компаний Италии на рынке производителей тренажеров;
  • HоusеFit (ХаусФит) – американская компания, производящая одни из самых лучших беговых дорожек;
  • Hоrizоn Fitness – еще одна известная американская фирма-производитель, которая популярна на европейском рынке.

Стоит отметить (с положительной точки зрения) такие компании, как: Body Sculpture — английский производитель и WinnerFitness — азиатский производитель.

Лучшие беговые дорожки по версии «эксперта цен»

Безусловно, хороших производителей беговых дорожек очень много и выделить среди них самых лучших очень трудно, но все-таки мы постарались это сделать. При выборе тренажера данного типа стоит учесть несколько главных факторов, важных для вас, как для покупателя.

Во-первых, как часто вы хотите использовать беговую дорожку. Во-вторых, в каких условиях, то есть она нужна вам для дома или для профессиональной работы в спортзале, например.

В-третьих, стоит учесть мощность двигателя беговой дорожки, так как от его надежности зависит дальнейшая эксплуатация тренажера. Стоит обратить внимание на функционал и возможности тренажера, ведь от этого в значительной степени зависит цена беговой дорожки.

Когда вы сами определитесь с тем, какие характеристики беговой дорожки для вас наиболее важны, тогда вы сможете выбрать лучший тренажер.

Кому какой тренажер подойдет?

Беговая дорожка:

  1. Устройство для занятий бегом рекомендуется тем, кто обладает достаточно крепким здоровьем, не имеет никаких травм суставов и иных противопоказаний для занятий бегом, и хочет в достаточно быстрый срок привести в порядок тело, избавиться от лишних жировых отложений, скорректировать вес (поскольку расход калорий во время бега значительно выше, чем во время езды).
  2. Тренажер будет полезно людям, желающим повысить общую выносливость организма, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, увеличить объем легких.
  3. Занятия бегом гораздо эффективнее для борьбы с проблемной фигурой: жировыми отложениями на животе, дряблых бедрах и ягодицах. Бег также поможет натренировать мышцы брюшного пресса.
  4. И, конечно, приобрести беговой тренажер стоит тем, кто любит занятия бегом или ходьбой, но по каким-то причинам не имеет возможности проводить тренировки на улице (например, из-за погодных условий, отсутствия подходящего и безопасного места для пробежек).

Велотренажер:

  • Будет полезен для тех, кто желает заниматься не слишком изматывающими, но эффективными тренировками, поскольку расход калорий во время езды гораздо ниже, чем во время бега.
  • Является одним из лучших средств для борьбы с проблемными ягодицами и бедрами: велосипедная езда влияет в первую очередь на обозначенные зоны и помогает «подтянуть» и улучшить внешний вид мышц ног.
  • Велотренажер стоит приобрести тем, кто имеет проблемы с коленными суставами, поскольку таким людям бег может быть противопоказан.
  • И, наконец, если для вас при выборе тренажера решающий фактор – цена, стоит отдать предпочтение велостанку, поскольку его стоимость значительно ниже, чем у беговой дорожки.

СпортКомментировать