Аспаркам для спортсменов: в чём польза и как правильно принимать

Препараты повышающие или влияющие на уровень тестостерона:

Как его применяют

Производят Аспаркам в виде покрытых оболочкой таблеток, растворов для инъекций и внутривенного введения. Таблетки обычно расфасовываются по десятку и полусотне таблеток в упаковке. Ампулы для инъекций по 5 или 10 ампул, емкостью 5, 10 или 29 мл в пачке. Для внутривенного применения – в бутылках из стекла емкостью 400 мл.

Учитывая влияние желудочного сока на эффективность средства, в таблеточном виде его рекомендуют принимать внутрь после приема пищи трижды в сутки по две таблетки. Доктор также может назначить поддерживающую дозу по одной таблетке для приема после завтрака, обеда и ужина.

Длительность курса – от трех до четырех недель. При использовании жидкого варианта препарата используются дозирующие и устройства или он медленно вводится струей. Такие варианты лечения назначаются врачом и могут длиться в течение 8-10 дней.

Порой препарат применяется как средство избавления от похмелья. Это объясняется заметным обезвоживанием организма после выпивки в результате усиленного мочеиспускания. С мочой выводятся калиево-магниевые соли, что приводит к кислотно-щелочному дисбалансу.

Из-за недостатка магния истощаются нервные волокна, дефицит калия разбалансирует работу сердца. Аспаркам (в течение максимум двух часов) полностью абсорбируется организмом. Выводится он без проблем через почки с мочой.

Аспаркам для чего его пьют спортсмены

Несмотря на то, что Аспаркам не содержит веществ, ускоряющих образование клеток и мышечных тканей, его активно используют в спорте, прежде всего в бодибилдинге, детали читайте в статье: Аспаркам в бодибилдинге. Здесь это главный источник калия. При наборе массы и придании мышцам рельефных форм спортсмены потребляют много белка и продуктов повышенной калорийности, что ведет к увеличению потребления жидкости.

Часто спортсмены оставляют без внимания богатые калием простые продукты, такие как печеный картофель или сухофрукты. Для избавления от излишков жидкости порой используются мочегонные средства. Когда избыточная вода с уриной выводится из организма, с ней вымываются ионы калия, магния и прочих минералов.

Польза этого препарата для занимающихся спортом, прежде всего в том, что он:

  • уменьшает утомляемость и поднимает работоспособность
  • устраняет нехватку магния и калия в организме
  • убирает мышечную слабость и судороги
  • нормализует ритм работы сердца
  • служит профилактическим средством против стенокардии и инсульта
  • устраняет проблемы, связанные с тренировочными перегрузками

В соответствии с самочувствием и результатом тренировок спортсмена врач должен индивидуально назначить курс приема препарата. Наряду с профилактическим приемом, Аспаркам может приниматься в период высокой интенсивности тренировок для набора мышечной массы или силовых циклов.

Инструкция по применению Аспаркама в спорте

Действие магния и калия на человеческий организм хорошо изучено фармакологией. Их ионы активизируют обменные процессы в сердечной мышце (миокарде), поддерживают оптимальный ритм работы сердца, мышечный тонус, повышают физическую выносливость организма. Врачи применяют Аспаркам для комплексного лечения патологий сердца и сосудов.

В спорте, чтобы придать своему телу мышечную рельефность, бодибилдеры устраивают себе курсы сушки – физические нагрузки, позволяющие избавиться от жировой прослойки под кожей. Им приходится пить много воды, но вместе с потерей жидкостей из организма выводятся калий с магнием, поэтому их запасы нужно периодически восполнять. Применение лекарственного препарата Аспаркама в бодибилдинге помогает преодолевать тяжелые физические нагрузки.

Инструкция по применению Аспаркама в спорте

Состав таблеток

  • Аспаркам выпускается в форме инъекционного раствора и таблеток, которые удобнее применять спортсменам. Действующих веществ лекарство содержит два: калия и магния аспарагинат, по 175 г в каждой таблетке. Из наполнителей в состав препарата входят кукурузный крахмал, тальк, эмульгатор из оливкового масла. Таблетки Аспаркам усваиваются организмом легко, перерабатываются практически полностью. В кровоток действующие вещества поступают сразу после приема медикамента, максимума своей активности достигают через несколько часов.

    Читайте также:  Как накачать грудные мышцы в домашних условиях

    Показания к применению в бодибилдинге

    Инструкция по применению Аспаркама в спорте

    Калий с магнием нормализуют обменные процессы, осмотическое давление в клетках. Магний, кроме того, поставляя им энергию, способствует росту мышц в объеме. Поскольку Аспаркам повышает выносливость, снижает усталость атлета, его прием показан при усиленных спортивных нагрузках, перетренировках. Целесообразно применять препарат в бодибилдинге, если необходимо уменьшить содержание подкожного жира, мышечных жидкостей. Он показан для нормализации сердцебиения. Миокард пульсирует ровнее, а это профилактика стенокардии, инфаркта миокарда, инсульта.

    Как принимать Аспаркам спортсменам

    Бодибилдеру можно пить по 1 или 2 таблетки трижды в день после еды. Запивать их нужно большим количеством воды. Увеличивать дозировку нельзя, большего эффекта это не дает, а вот избыток калия с магнием оказывает вредное влияние на организм. Как долго можно принимать Аспаркам? Во время курса сушки препарат принимают 1 месяц. Более длительный срок должен определять спортивный врач. С ним нужно обязательно консультироваться по поводу целесообразности применения инъекций этого лекарства.

    Противопоказания

    Инструкция по применению Аспаркама в спорте

    Лекарство Аспаркам нельзя принимать при следующих состояниях и заболеваниях:

    • избыток магния и калия в организме;
    • гипотония;
    • почечная недостаточность;
    • болезнь Аддисона (дефицит гормонов надпочечников);
    • гемолиз (разрушение эритроцитов);
    • метаболический ацидоз (снижение кислотности крови);
    • атриовентрикулярная блокада (когда электрические импульсы проходят между желудочком и предсердием с трудом);
    • беременность (особенно первый триместр), кормление грудью;
    • повышенная чувствительность к действующим веществам препарата.

    Побочные эффекты и передозировка

    Реакция организма на прием Аспаркама в бодибилдинге не всегда однозначна. Возможны такие побочные действия:

    Инструкция по применению Аспаркама в спорте
    • падение артериального давления и пульса;
    • головокружения;
    • тошнота;
    • сухость во рту;
    • метеоризм, диарея;
    • дрожь в мышцах;
    • боли в желудке, животе;
    • небольшой подъем температуры;
    • кожный зуд.

    Такие последствия появляются крайне редко. Чтобы их не было, важно применять этот медикамент правильно. Совместимость Аспаркама с алкоголем допустима, он может облегчать похмельное состояние, но алкоголь и бодибилдинг – взаимоисключающие понятия. При передозировках препарата возможны:

    • усиленное потоотделение;
    • одышка;
    • отечность;
    • сонливость;
    • изъязвления слизистых оболочек;
    • кровотечения из желудка, кишечника;
    • судороги;
    • развитие тромбофлебита, аритмии;
    • появление парестезии (частичной потери кожной чувствительности).
  • Витаминные и минеральные комплексы

    Витаминные комплексы принимаются спортсменами для профилактики истощения, как физического, так и нервного. Аптечные препараты, содержащие десятки витаминов и минералов, оказывают комплексный эффект на организм, повышая общие показатели жизнедеятельности.

    • Витус Энергия – таблетки, которые приводят организм в тонус и повышают работоспособность. В составе присутствует таурин, вытяжка из гуараны, инозитол, витамины группы В, кофеин и янтарная кислота. Сочетание данных ингредиентов оказывает возбуждающее действие на организм, поэтому после приема этого препарата чувствуется прилив энергии.
    • Алфавит Энергия – мощный комплекс, который принимают при повышенных нагрузках на организм. Упаковка содержит таблетки трех цветов: желтые дают дополнительную энергию, оранжевые улучшают обмен веществ, а зеленые оказывают седативный эффект (их нужно пить вечером).
    • Доппельгерц Энерготоник – комплекс, в составе которого присутствуют витамины группы В, фолиевая кислота, множество полезных микроэлементов. Прием препарата позволяет справиться с интенсивной физической нагрузкой и повысить производительность.
    • Витамины группы В (В1, В12, В6) способствуют нормальному течению метаболических процессов, улучшают обмен веществ и благотворно влияют на нервную систему. Спортсмены принимают витамины этой группе в форме инъекций. Витамин В9, или фолиевая кислота, помогает укрепить нервную системы и улучшить белковый обмен.
    • Аспаркам активизирует электролитный обмен, пополняет запасы калия в организме, борется с мышечными судорогами. Препарат не оказывает прямого анаболического эффекта, поэтому его применение обычно производится в комплексе с другими средствами. Культуристы принимают небольшие дозы аспаркама, не больше 200 мг в день, разделяя их на 2-3 приема.
    • Глицерофосфат кальция помогает поддерживать нормальный уровень кальция. Его принимают 2 раза в сутки после еды.
    Витаминные и минеральные комплексы
    • Триметазидин поддерживает нормальный уровень АТФ в клетке и питает их кислородом. Прием препарата позволяет повысить выносливость к интенсивной физической нагрузке. Максимальная доза на день составляет 70 мг.
    • Экдистен помогает повысить физическую работоспособность, поэтому его принимают в период подготовки к соревнованиям. Рекомендуемая схема приема – три раза в сутки по мг. Его нежелательно принимать людям с ослабленной ЦНС во избежание появления бессонницы и повышения артериального давления.
    • Рибоксин – это комплекс витаминов для стимуляции работы сердечно-сосудистой системы. Препарат помогает клеткам быстрее регенерироваться. Он необходим в качестве профилактического средства, позволяющего предотвратить сбои в работе сердца и сосудов. Он также выступает в роли анаболика в комплексе с другими соответствующими лекарственными средствами, задачей которых является активизация метаболизма. Рибоксин для спорта требует повышенной дозировки, максимум – 3000 мг в день с разделением на три приема.
    • Калия оротат – негормональный анаболик, который улучшает производство белка на генетическом уровне. Лекарственный препарат, разработанный для пациентов с нарушением белкового обмена, улучшает аппетит и способствует регенерации тканей организма. В культуризме оротат калия используют в дозировке 500 мг по три раза в сутки.
    • Аскорбиновая кислота стимулирует окислительные процессы и способствует выработке половых гормонов. В спорте применяется в качестве вспомогательного витамина для укрепления иммунитета. В день нужно принимать один грамм витамина С, разделив его на два раза.
    • Рыбий жир – источник полиненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Его нужно принимать всем вне зависимости от характера деятельности и объема физических нагрузок. Оптимальная доза – 1000 мг в день, разделенная на два приема.
    • Гематоген – отличное средство для восполнения дефицита железа. В его составе есть легкорастворимые белки и феррум.
    Читайте также:  Протокол Табата – уникальная методика для сжигания жира

    Рибоксин

    Теперь Рибоксин. Этот препарат, как никакой другой, укрепляет сердечно сосудистую систему, заставляет сердце биться с большей силой, тем самым увеличивая приток крови к мышечным волокнам. Также известны его анаболические свойства. Немаловажным является и то, что «Рибоксин» заставляет сердце работать увереннее, не сбивая ритм, что вполне возможно при высоких нагрузках в силовом тренинге. Этот аптечный препарат ускоряет регенерацию клеток мышечной ткани. Но чтобы восстановительные процессы действительно протекали в ускоренном темпе, принимать его следует в комплексе с Оротатом калия.

    Оротат калия, в свою очередь, также укрепляет сердечно-сосудистую систему и запускает анаболические процессы в организме, что способствует скорейшему восстановлению после силового тренинга.

    Побочные действия

    Лекарство разрешено в спортивной медицине. Оно отпускается из аптеки без рецепта и стоит недорого. Доступность и кажущаяся безобидность медикамента иногда приводит к неразумному употреблению. Использование лекарственного средства должно быть согласовано с лечащим или спортивным врачом. Принимать таблетки можно только в прописанной дозировке и по показаниям.

    Побочные действия наблюдаются крайне редко. Обусловлены они передозировкой Аспаркамом или индивидуальной непереносимостью компонентов. Возможны тошнота, рвота, нарушения стула, боли в желудке, чувства жара, сухость во рту, изжога, аллергические реакции. Неприятные симптомы уходят, если снизить дозу. Стоит учитывать, что магний и калий не накапливаются в клетках впрок. Избыток макроэлементов выводится из тела человека почками, усиливая тем самым нагрузку на орган. Почечная недостаточность является прямым противопоказанием для приема лекарства.

    Работа на рельф -«сушка» править

    Примерные схемы применения препаратов в различные тренировочные периоды соревновательного этапа

    Формирующе-рельефный период править

    Продолжительность 4-6 недель. Характеризуется некоторым увеличением интенсивности тренировки, направленной на удержание достигнутых мышечных объемов и частичное снижение веса тела за счет жира и воды.

    Схема 10

    • Липоевая кислота (или Липомид)
    • Сафинор
    • Витамин С
    • Фестал
    • Эссенциале-форте
    • Ноотропил
    • Фолиевая кислота

    Схема 11

    • Витамин РР
    • Липоевая кислота
    • Фосфаден
    • Альвезин
    • Политабс-Спорт
    • Напросин
    • Фолиевая кислота

    Схема 12

    • Витамин В6
    • Глутаминовая кислота
    • Карнитин
    • Кобамамид
    • Рибоксин
    • Альвезин

    Рельефный период править

    Продолжительность 4-6 недель. В этот период продолжается частичное снижение веса тела за счет жира и воды; сепарирование (разделение) мышц и повышение их плотности.

    Схема13

    • Витамин В15
    • Витамин С
    • Липомид (Липоевая кислота)
    • Фосфен (или Эссенциале-форте)
    • Милдронат
    • Рибоксин
    • Ноотропил

    Схема 14

    • Липоевая кислота
    • Альвезин
    • Витамин В15
    • Эссенциале-форте
    • Фосфаден
    • Карнитин
    • Трентал

    Схема 15

    • Кокарбоксилаза
    • Фосфаден
    • Напросин
    • Милдронат
    • Компламин
    • Сафинор
    • Витамин С

    Схема 16

    • Политабс-Спорт (или женьшень)
    • Рибоксин
    • Витамин В 15
    • Кальция глицерофосфат
    • Карнитин
    • Гиммалон (или Аминалон)

    Финальный период править

    Продолжительность 2-4 недели. Характеризуется повышенной интенсивностью тренировок. В это время могут использоваться двухразовые тренировки в день.

    Схема17

    • Витамин С
    • Липомид
    • Милдронат
    • Цитохром С
    • Фосфаден (или Рибоксин)
    • Ноотропил

    Схема 18

    • Инозин (или фосфаден, Рибоксин)
    • Милдронат
    • Янтарная кислота
    • Пантокрин
    • Рудоталь
    • Трентал

    Схема 19

    • Кокарбоксилаза
    • Янтарная кислота
    • Рибоксин
    • Милдронат
    • Элеутерококк
    • Ноотропил (Рудоталь)

    Схема 20

    • Кальция глицерофосфат
    • Цитохром С (Цитомак)
    • Политабс-Спорт
    • Напросин
    • Женьшень
    • Аминалон

    Аналоги калия оротата

    Оротат калия производится российскими специалистами и не является дорогим препаратом. Несмотря на это, существуют и более дешевые аналоги, такие как: Гепатосан (Россия), Дипана (Индия), Карсил Форте (Болгария), Легалон 140 (Германия), Гепафор (Россия), Силимар (Россия), Гепа-Мерц (Германия). Эти препараты, также, как и сам Оротат калия, в свободном доступе можно приобрести в аптеке. Для этого не нужен рецепт от врача, поскольку побочные эффекты практически не наблюдаются.

    Для хорошего самочувствия и результативных физических нагрузок придумано множество препаратов. Среди них, особой эффективностью отмечен калия оротат, который, в связке с рибоксином, приводит к высоким спортивным показателям и поддержанию здоровья органов.

    Показания к применению

    Бодибилдеры, которые активно тренируются и периодически проходят сушку, часто сталкиваются с проблемой дефицита калия. Появляются боли в мышцах, слабость, хроническая усталость. При несбалансированной низкокалорийной диете недостаток вещества увеличивается, а прием диуретиков ускоряет процесс вымывания его остатков.

    Дефицит калия может привести к серьезным проблемам с сердечно-сосудистой системой. Иногда они заканчиваются остановкой сердца.

    Минеральная соль помогает не только поддержать организм, но и компенсировать недостаток калия. Это значит, что сердце, сосуды надежно защищены.

    Пить калия оротат рекомендуется при занятиях спортом и особенно таких нагрузках, как:

    • жиросжигающие тренировки (сушка);
    • наращивание мышц;
    • занятия без пиковых нагрузок.

    В инструкции к препаратам с минеральной солью также сказано, что принимать их нужно при хроническом физическом перенапряжении.